Thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles

Qu’est-ce qu'une TCCE?

Prendre en main son fonctionnement psychologique

Les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles ont pour objet et pour effet la modification du fonctionnement (des pensées, comportements et émotions) à l’origine des difficultés psychologiques.

C’est en comprenant nos mécanismes que nous pouvons introduire des changements dans notre fonctionnement, conditionné par les évènements de vie. 

Il s’agira alors de :
-      Trouver le mode de maintien des problèmes plutôt que la cause première associée.
-      Démontrer que certaines stratégies utilisées pour affronter ces problèmes sont en fait à l’origine de ces derniers.

Le patient et le thérapeute : 2 experts en psychologie

En thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle, nous partons de l’idée que le thérapeute est expert des mécanismes psychologiques, et que le patient est expert de sa personne, ses ressources, compétences, mais également difficultés, ainsi que ses souffrances. 

C’est lors des échanges dynamiques entre vous et moi que nous allons pouvoir construire des stratégies d’adaptation à court, moyen et long terme pour agir selon vos besoins dans des contextes variés. Ces échanges dynamiques se déroulent de la manière suivante :

Dialogue dynamique

1.     Questionnement simple et compréhensible me permettant de comprendre la situation de votre point de vue, à partir de votre raisonnement et vécu émotionnel.

2.     Communication non-jugeante, ni correctrice, mais bienveillante, objective et éclairante.

3.     Développer et approfondir votre auto-observation favorable au changement.

Dans l’hypothèse où vous seriez intéressé(e) par un suivi thérapeutique, je vous propose des séances dynamiques et pratiques. 

Je m’assurerais d’avoir bien compris votre demande et situation personnelle afin d’appliquer au mieux mes connaissances, compétences et expériences pratiques à votre cas singulier.

Une phobie, des crises de colère intenses, des anxiétés, des addictions, une personnalité perturbante…

Combattre les problématiques psychologiques 

Les différentes problématiques psychologiques prises en charge par les TCCE peuvent aller des difficultés singulières, telles qu’une phobie ou des crises de colère intenses, à des difficultés complexes, telles que des anxiétés diffuses et aléatoires (agoraphobies, troubles d'anxiété généralisée, voire stress post-traumatique, etc.), ainsi que des traits de personnalité perturbants.

Les problématiques psychologiques prises en charge


  • Crises d’angoisse


  • Phobie sociale (ou autres phobies)


  • Anxiété


  • TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs)


  • Stress


  • Trouble de sommeil


  • Dépression


  • Faible estime de soi / Manque de confiance en soi


  • Difficultés de communication


  • Crises de colère


  • TCA (Trouble des Conduites Alimentaires)


  • Addictions


  • Trouble Stress Post-Traumatique (TSPT)


  • Douleur chronique


  • … Et toute autre difficulté psychologique qui vous perturbe quotidiennement ou de manière cyclique. 

Adultes

Adolescents

Enfants

Je propose des consultations à destination des adultes, des adolescent(e)s et des enfants.

Concernant les enfants et adolescent(e)s, la présence d’un parent peut être particulièrement pertinente dans le cadre du suivi. Mon approche en TCCE s’inscrit dans une démarche active et pédagogique. Elle implique la compréhension des mécanismes en jeu et la mise en place d’exercices concrets à expérimenter dans la vie quotidienne.

L’implication parentale permet ainsi de soutenir l’enfant ou l’adolescent(e) dans l’appropriation des outils proposés, de favoriser la généralisation des acquis et d’accompagner les changements au-delà des séances. Chaque accompagnement est adapté à l’âge, à la situation et aux besoins spécifiques de la famille.

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